불면증 완화 식물1 불면증 완화를 위한 실내 식물 추천 & 숙면을 돕는 침실 플랜테리어 가이드 요즘 불면증을 겪는 분들, 정말 많습니다. 저 역시 한동안 잠들기까지 2시간 넘게 뒤척이던 시기가 있었는데요. 여러 방법을 시도해보다가 뜻밖에도 식물 한 화분이 큰 변화를 가져다줬습니다.이번 글에서는 수면의 질을 높이는 데 도움을 주는 실내 식물과, 침실 공간을 편안하게 만드는 플랜테리어 구성법을 경험과 함께 소개할게요.왜 식물이 수면에 도움을 줄까?식물은 낮에는 광합성을 통해 산소를 만들고, 일부 식물은 밤에도 산소를 방출하며 공기 질을 정화해줍니다. 또한 자연의 초록색은 시각적 안정감과 심리적 진정 효과를 줘서 수면 환경에 긍정적인 영향을 미칩니다.저는 침실에 식물을 들인 뒤, 눈에 띄게 잠드는 속도가 빨라지고 수면 중 뒤척임도 줄었어요.불면증 완화에 도움 되는 실내 식물 추천스파티필럼 – 공기 정화.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음